21天减肥法叫什么名(21日减肥法管用吗)
生活知识
2022-12-28 13:31
344
互联网
21天减肥法叫什么名(21日减肥法管用吗)
1、短期节食和加大运动量肯定能控制体重,但恢复正常饮食后,一般会逐渐恢复之前的体重,甚至反弹。
2、所谓21天减肥法的本质就是节食减肥,前3天只喝水,中间8天只吃水果。
3、只要能坚持这种过度的饮食,一定会瘦下来,但是极低的热量摄入会造成严重的饥饿感,严重影响正常的新陈代谢。
4、常见的表现为闭经、不孕、乏力等症状。
5、恢复正常饮食后,食欲可能会亢奋,低代谢状态会持续很长时间。
6、所以一般来说,短期过度节食是有害健康的,减肥效果也不会持久。
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21天减肥法叫什么名(21日减肥法管用吗)
1、短期节食和加大运动量肯定能控制体重,但恢复正常饮食后,一般会逐渐恢复之前的体重,甚至反弹。
2、所谓21天减肥法的本质就是节食减肥,前3天只喝水,中间8天只吃水果。
3、只要能坚持这种过度的饮食,一定会瘦下来,但是极低的热量摄入会造成严重的饥饿感,严重影响正常的新陈代谢。
4、常见的表现为闭经、不孕、乏力等症状。
5、恢复正常饮食后,食欲可能会亢奋,低代谢状态会持续很长时间。
6、所以一般来说,短期过度节食是有害健康的,减肥效果也不会持久。
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