每天八杯水的正确喝法（每天八杯水的正确时间）1、每天适时喝八杯水。多喝水对人体有好处。成人日平均饮用量在2500mL以上，其中1500-2000ml来自直接饮用水，其余来自食物。一杯水的量大约是200-300毫升。正常成年人每天喝八杯水是正确的。至于什么时候喝这八杯水，其实没有确切的时间，但是要掌握