如何预防运动损伤（如何预防运动损伤）如果你想预防运动损伤，你应该做好以下工作：1.运动前充分热身：使身体软组织充分活动，运动中不易造成损伤。2.控制活动量：要控制活动量，不能超过自己的极限，否则容易造成韧带劳损，尤其是急性损伤。3.不要太剧烈：量力而行，运动时注意加强保护，不要做太剧烈的运动，防止超