腿酸痛怎么回事（腿酸痛怎么回事）1、腿酸的原因有几个：一是由于外伤，如直接暴力殴打导致的肌肉炎症、水肿，平时应避免海鲜、鸡蛋。2、第二，考虑是因为缺钙。3、平时可以多吃富含高蛋白的食物，多晒晒太阳。4、第三，由于剧烈运动没有放松腿部肌肉，导致肌肉痉挛疼痛，建议运动后用手轻拍腿部肌肉使其放松。